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○生活習慣による抜け毛・薄毛
 薄毛・抜け毛の原因として様々なものがありますが、生活習慣が原因のものが現在は注目されています。夜寝ている間に働く免疫細胞やホルモンによって修復されますが、不規則な生活をしているとうまく働きません。飲酒は飲みすぎると肝臓に負担をかけ、髪に必要な栄養をとられてしまいます。喫煙も抜け毛などの原因とされていて、これはニコチンが血管を収縮させる働きがあるためです。髪には良質のタンパク質やビタミン、ミネラルをとるといいとされているので、なるべく偏った食事は避けましょう。あと目の使いすぎも髪にはよくないのです。これは髪の材料である必須アミノ酸のメチオニンは、目の網膜を修復するためにも使われるため、目が疲れると髪の栄養不足を招くからです。




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